Buchinger-Fasten, Wandern, Yoga

Fastenzeit heißt Hausputz für den Körper, Urlaub für den Darm, Innehalten und eine Auszeit nehmen. Für 5 Tage gibt es nur Getränke; Kräutertees, Obst und Gemüse als frisch gepresste Säfte oder Gemüsebrühe, Zitrone und natürlich Gänsewein. Jeden Tag sind wir drei bis vier Stunden auf den Beinen und werfen Schritt für Schritt unnötigen Ballast ab. Morgens beginnen Sie mit Bürstenmassagen, Tautreten und Tee trinken. Abends beim Yoga entspannen Sie und tanken wieder auf für den Alltag. Massagen und Leberwickel aktivieren den Stoffwechsel und Lymphfluss, der innere Arzt wird aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt. Sie können gerne mitmachen, wenn Sie körperlich und geistig fit sind, keine seelische Beschwerden vorliegen, kein Über- oder Untergewicht.

Einfach mal wieder an die See fahren, vom Wind durchpusten lassen und sich selbst was Gutes tun.

17.03. bis 23.03.2024 Hotel Seebrücke Zingst-Darss
14.04. bis 20.04.2024 Hotel Seebrücke Zingst-Darss

27.04. bis 03.05.2025 Hotel Stranddistel Göhren/Rügen

Kloster Pernegg in Österreich/Waldviertel
Buchinger-Fasten mit Yoga und leichte Wanderungen
10.06. bis 17.06.2023
17.06. bis 24.06.2023
26.08. bis 02.09.2023

Anmeldung siehe "Die Termine"


 

Basen-Fasten

Intervallfasten 16 : 8 h
vegetarische Gesundheits-Wochen, basisches Intervall-Fasten, Wandern und Yoga

01.06. - 08.06.2024  Kloster Pernegg/Österreich/Waldviertel


Für eine Woche gibt es leichtes, gesundes und sehr schmackhaftes Essen. Wenig bis kein Getreide, keine tierischen Eiweiße, keine Milchprodukte, minimal Zucker. Von 10.30 bis 17.00 Uhr genießen wir in vollen Zügen Obst und Gemüsegerichte in unterschiedlichen Zubereitungsarten. Somit wird Dein Körper auf gesunde Ernährung programmiert und die Pfunde schmelzen dahin.
17 Stunden Essenpause aktivieren die Autophagie, die Reinigung der Zellen und bringen den Stoffwechsel so richtig in Gang.

Yogapraktiken unterstützen die Körperfunktionen, vor allem die Aktivierung der Organe wie Herz, Leber und Nieren, tiefere Atmung, Durchblutung von Haut und Muskeln, Dehnung der Faszien, Entschlackung des Bindegewebes. Ein Mal täglich biete ich Hatha-Yoga an, das Du nach Lust und Laune besuchen kannst.

​Diese Kombination von basenreicher Kost mit Bewegungseinheiten und anschließender Entspannung kann neue Maßstäbe in Deinem Leben setzen. Eine neue Erfahrung ist es für Dich in jedem Fall wert. Zusammen macht vieles mehr Freude und so wird unsere Gesundheitswoche ein interessantes Erlebnis mit Gleichgesinnten. Diese Zeit eignet sich auch sehr gut als Aufbauwoche nach dem Buchinger-Fasten und zum Einstieg für eine Ernährungsumstellung.

Andalusien Nähe Malaga
vegetarische Schlemmerwoche mit Intervall-Fasten, Wandern und Yoga mit Beate


Sonne und Licht in Andalusien im Frühjahr und Herbst.
Seit vielen Jahren darf ich auf der CASA EL MORISCO Yoga-Wandergruppen begleiten und ich freue mich sehr, wenn Du dabei sein möchtest. Ab 2020 gibt es ein weiteres Haus nebenan mit gleicher vegetarischer Ausrichtung, die FINCA EL MORISCO.
Siehe weitere Infos unter "Die Orte" und "Andalusien"

2024
03.11. bis 10.11.2024  Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate
17.11. bis 24.11.2024  Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate

2025
Frühling in Spanien

16.02. bis 23.02.2025 Finca p.P. ca. 1.080,- im DZ
Intervall-Fasten, Wandern, Yoga mit Beate

23.02. bis 02.03.2025 Finca p.P. ca. 1.100,- im DZ
tgl. Trommeln mit Edith und Yoga mit Beate


Herbst:
19.10. bis 26.10.2025  Casa el Morisco
vegetarische Schlemmerwoche mit Wandern und Yoga mit Beate

09.11. bis 16.11.2025  Finca el Morisco
Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate
p.P. im DZ  ca. 1.100,-  im EZ ca. 1.205,-



Anmeldung Siehe Button "Die Termine" oder einfach bei mir anrufen 01739997612

 


Ostsee Nähe Warnemünde In Andalusien Im Kloster Pernegg, Waldviertel Auf dem Darß An der Polnischen Ostsee Insel Rügen Potsdam für 2

Hotel Ostseeland, Diedrichshagen Nähe Warnemünde
An der Ostsee ist es immer schön. Unser Wochen-Motto ist „Fröhlich sein bei Gänsewein“.
Verreisen, Wandern, Radeln, Buchinger-Fasten und Yoga praktizieren.

Wir wohnen in Strandnähe. Auf Dich wartet je nach Wunsch ein EZ oder DZ, abseits vom normalen Hotelbetrieb im ruhigen Gästehaus.
 
Morgens starten wir mit einem kleinen Spaziergang am Strand mit Atem- und Balanceübungen bei frischer Seeluft. Im Anschluss stärken wir uns mit köstlichen Teekreationen, bevor wir am Vormittag, je nach Wetterlage wandern oder Fahrradfahren. Nach drei bis 4h Bewegung bleibt ausreichend Zeit für Sauna und Entspannung, Leberwickel, Vorträge, Gesprächsrunden und Freizeit. 
Ich biete täglich 1 Yogaeinheiten an, die Du nach Bedarf besuchen kannst. 
Massagen und Anwendungen können vor Ort zusätzlich gebucht werden.
 
Lass Dich mittags und abends mit frisch gepressten Säften und besonderen Kräuter-Tees verwöhnen.

Kommst du früher, bleibst Du länger, alles ist möglich. Ruf mich einfach an oder schreibe eine Mail, wenn du Deinen Aufenthalt verlängern möchtest. 
Verlängerungstage um früher anzureisen oder länger zu bleiben ab 69,- inkl. Frühstück.
 
Im Vorfeld sende ich Dir Tipps für die Entlastungstage zur optimalen Vorbereitung der Fasten-Woche. Probiere doch schon mal Intervall-Fasten, einfach 12-14h nichts Essen.
 
Bei näheren Fragen kannst Du gerne bei mir anrufen oder mailen.
Ich wünsche Dir Frohsinn und Gesundheit. 

​Buchinger-Fasten mit Wasser, Tee und Vital-Drink und Yoga
März 2025 7 ÜN    
p.P. im EZ ab ,-
p.P. im DZ ab ,-   


2er Belegung für Verpflegung und Unterkunft und Rundumbetreuung,
Sauna inkl. Bademantel
Fastenverpflegung (fast alles) aus biologischem Anbau, inkl. Kursgebühr, Gesundheits- und Ernährungstipps, Yoga, Wanderleitung
Gruppengröße 12 bis max. 15 Personen


Buchung siehe "Die Termine"

Finca und Casa El Morisco in Andalusien - Benajarafe Nähe Malaga
Intervall-Fasten - vegetarische Schlemmer-Woche


​Ca. 1 km vom Meer, 20 km östlich von Málaga, liegen die FINCA und CASA El MORISCO in Benajarafe, in reizvoller Hügellandschaft voller Obstkulturen: ein grünes Paradies, ein Ort der Ruhe und Entspannung, aber auch der Anregung und Lebenslust. Erleben Sie mediterranes Klima und genießen Sie vegetarische Köstlichkeiten. Mit Wandern und Yoga werden Sie wieder beweglicher. Oder sporteln Sie lieber bei Sonnenaufgang am Meer?

Das Intervallfasten mit einer köstlichen Vielfalt an vegetarischer Küche läßt keine Wünsche offen.11.30 Frühstück, kleines Picknick für unterwegs und 18 Uhr Abendessen ermöglichen uns 16h Nahrungskarenz und eine erholsame Schlafzeit. Obst ist jederzeit verfügbar.
Yoga trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert deine Haltung und Aufrichtung und löst Verspannungen.
Wer die Morgenstunden liebt, kommt mit ans Meer und beginnt den Tag mit Yoga und tiefen Atemzügen am Strand. 
Es gibt tägliche Bewegungseinheiten,  2-3 Wanderausflüge, Vorträge und Tipps zum Intervallfasten und gesunder Lebensweise, Saunabesuche, Pool, Yoga und Entspannung am Abend.
Du kannst sehr gern unverbindlich oder fix reservieren.

Herbst 2024:
03.11. bis 10.11.2024  Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate
17.11. bis 24.11.2024  Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate

Finca el Morisco p.P. im DZ  ab 1.100,-  im EZ ab 1.205,-

EZ-Zuschlag ab +105,- bis 145,- EUR, 7 ÜN inkl. Flughafen-Transfer am Sonntag zwischen 7-19.00, Vollpension, alle Getränke, 2 Tages-Ausflüge, Wanderleitung, Seminarleitung, Yoga, Pool, Sauna und fröhlich sein bei Gänsewein mit Beate

2025
Frühling in Spanien

16.02. bis 23.02.2025 Finca p.P. ca. 1.080,- im DZ
Intervall-Fasten, Wandern, Yoga mit Beate

23.02. bis 02.03.2025 Finca p.P. ca. 1.100,- im DZ
tgl. Trommeln mit Edith und Yoga mit Beate


Herbst:
19.10. bis 26.10.2025  Casa el Morisco
vegetarische Schlemmerwoche mit Wandern und Yoga mit Beate

09.11. bis 16.11.2025  Finca el Morisco
Intervall-Fasten 16:8 mit Wandern und Yoga mit Beate
p.P. im DZ  ca. 1.100,-  im EZ ca. 1.205,-



  (> Zur Buchung)

www.morisco.de



In Andalusien

In Andalusien

Kloster "Pernegg" Waldviertel, Österreich
 

Kloster Pernegg ist ein Ort für die „Entdeckung der Stille“. Das Waldviertler Fastenzentrum mit 50 Zimmern lädt zum Entspannen und Energietanken ein. Historische Räume sowie der weitläufige Klostergarten sind ideal für die Meditation und den Aufenthalt zum ungestörtem Verweilen. Die Zimmer zeichnen sich durch ihre Größe und absolute Ruhelage mit Blick auf Garten oder Wald aus. Der Innenhof, in dessen Mitte eine Linde und ein Nussbaum wachsen, bildet das stimmungsvolle Zentrum der Klosteranlage. Wir praktizieren täglich Yoga in historischen Räumen, z.B. im Festsaal des Klosters oder unter den Gewölben im Raum Augustinus. Ausgedehnte Spaziergänge führen uns am Klosterwasser entlang, durch schattige Wälder und sommerliche Felder.

01.06. bis 08.06.2024 17:7 basisches Interval-Fasten p.P. ab 879,-

08.06. bis 15.06.2024 Fasten und Yoga DZ p.P. ab 729,-
13.07. bis 20.07.2024 Fasten und Yoga DZ p.P. ab 729,-

31.08. bis 07.09.2024 Kloster-Fasten, Yoga DZ p.P. ab 729,-

Fasten- bzw. Basen-Fastenverpflegung, inkl. Nutzung der Sauna, Kardiogeräte, Yoga, Seminarleitung mit Herz und Verstand

Für die Buchung bitte direkt in Pernegg melden Tel. 00432913 6140 
Bitte Reservierung auch gern an mich senden.

www.klosterpernegg.at



Kloster Pernegg
Ostsee, Zingst auf dem Darss im Hotel Seebrücke
Yoga, Wandern und Buchinger-Fasten mit Wasser, Tee und Vital-Drink

Direkt hinter den Dünen im Hotel Seebrücke haben die Faster ein separates Haus.  Die Zimmer sind komfortablen ausgestattet. Ein gemütlicher Gemeinschaftsraum für die Einnahme der Fasten-Speisen und das abendliche Yoga steht ausschließlich für die Gruppe bereit. Eine finnische Sauna gibt es im Nachbarhaus. In diesem Kurs treffen sich Eisteiger und fastenerfahren Teilnehmerinnen. Gruppengröße max. 11 Personen.
Man kann sich sehr gern den Aufenthalt im Hotel um 1 oder 2 Tage verlängern oder schon früher anreisen für ca. 60,- p.ÜN. Bitte bei Anmeldung Verlängerungswünsche angeben.

17.03. bis 23.03.2024 p.P. im EZ ab 770,- mit Warteliste
14.04. bis 20.04.2024  p.P. im EZ ab 830,- mit Warteliste

Gesamtpreis 6 ÜN, Verpflegung, Kursgebühr, Sauna, Yoga


www.Hotel-Seebruecke.net

( > Zur Buchung )
 



Auf dem Darß


Hotel Stranddistel in Göhren auf Rügen/OSTSEE



27.04. bis 03.05.2025 Buchinger-Fasten Wandern und Yoga
Eine Woche Entschlackung und Entspannung an der Ostsee.
Hier gibt es so viel unterschiedliche Aussicht auf Meer und Strand und Landschaft.
Nord- und Südstrand bieten immer den richtigen Wind zum Wandern.
Das Haus wird seit 2 Genarationen von echten Rüganer sehr liebevoll geführt.
Für die Gruppe haben wir einen separaten Raum unter dem Dach, einen wunderschönen Wintergarten mit viel Licht. Eine finnische Sauna ist im Haus.
Wir bewegen uns täglich viele Stunden an frischer Seeluft und haben ausreichend Zeit zum relaxen und Yoga machen.
Gesamt-Preis: 2025

Bei Fragen einfach anrufen:
Beate unter 00491739997612 www.gaensewein.com oder

Hotel Stranddistel www.ruegen-hotel-stranddistel.de
zuzüglich Kurtaxe
Verlängerungsnacht auf Anfrage möglich
Individuelle Anreise



Möchtest Du ein individuelles Urlaubs- und Fastenangebot bei mir in Potsdam buchen?

Buchinger-Fasten für Ein bis Zwei Personen im separaten Gartenhaus? Morgengang, Yoga, Trocken-Sauna, Fitness-Geräte und Entspannung. Tee, Brühe und Säfte werden von mir frisch zubereitet. Gefiltertes Wasser steht bereit. Ich vermittle Wissenswertes rund um gesunde Ernährungs- und Lebensweise und motiviere dich für Deine persönlichen Fasten-Gesundheits-Ziele.
Möchtest Du ein paar Tage Potsdams Parks, die Lenne’sche Feldflur und die wunderschöne Umgebung erwandern? Fahrräder stehen für weitere Touren bereit. Hier gibt es viel Platz und viel gute und frische Luft zum tief durchatmen.

Laß uns beraten und wir planen für Dich ein paar Tage oder eine ganze Woche für Deine individuelle Auszeit.
Intervall-Fasten mit 2 üppigen Mahlzeiten ist ebenso möglich.

Telefon 0049 173 999 76 12 
Fragen kostet ja nischt .... Termine gibt es immer, wenn ich nicht woanders bin :-)
 
Hatha-Yoga

Hatha-Yoga

Ha - die Sonne, Tha - der Mond. Mit Yoga finden Sie eine Möglichkeit für Aufrichtung und Entfaltung, Sie bekommen einen flexiblen Rücken, starke Schultern und einen langen Atem. Fühlen Sie sich leicht, unabhängig und beflügeln Sie Ihren Geist.

Finden Sie auch im Alltag bessere Balance. Nehmen Sie Herausforderungen auf die leichte Schulter. Öffnen Sie den Zugang zum eigenen Herzen. Yoga ermöglicht fast alles.

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Beate Heinecke

Beate Vollerthun
 

1965 in Potsdam geboren und aufgewachsen in einem Garten voller Apfelbäume.
Abitur und Lehre als Gärtnerin. 1989 - die Wende als große Chance. 14 Jahren erfolgreiche Agenturarbeit als Kommunikationswirtin. Seit 2001 Arbeit als Kursleiterin für Fasten, Wandern und Yoga, sowie Intervall-Fasten.

Ausbildungen:
- Gärtnerin
- Kommunikationswirt
- ärztlich geprüfte Fastenleiterin der Deutschen Fastenakademie
- Yogalehrerausbildung BYV
- Heilpraktikerin

Ich liebe meine Arbeit und freue mich, mit Dir als Gleichgesinnte ein Stück Lebenszeit zu verbringen. Mit Herz, Verstand und reichlicher Erfahrung begleite ich Dich auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Bewegung für Körper und Geist in Deinen gesunden Alltag hinein.

Kontakt

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Beate Vollerthun
Naturheilpraxis
Schräger Weg 32
14469 Potsdam

Telefon 0049 173 999 7612
Beate@gaensewein.com
www.gaensewein.com  

Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Potsdam
Berufsbezeichnung: Heilpraktikerin
 


 

Impressum


Ich widerspreche ausdrücklich der Nutzung und/oder Übermittlung meiner hier genannten Kontaktdaten für kommerzielle Zwecke oder für die Markt- bzw. Meinungsforschung (§ 28 Abs. 4 BDSG).

 



​Gestaltung: Liane Hossfeld
Umsetzung: Nikolaus Höfer

Kontakt
 

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Diese Datenschutzerklärung klärt Sie über die Art, den Umfang und Zweck der Verarbeitung von personenbezogenen Daten (nachfolgend kurz „Daten“) im Rahmen der Erbringung unserer Leistungen sowie innerhalb unseres Onlineangebotes und der mit ihm verbundenen Webseiten, Funktionen und Inhalte sowie externen Onlinepräsenzen, wie z.B. unser Social Media Profile auf (nachfolgend gemeinsam bezeichnet als „Onlineangebot“). Im Hinblick auf die verwendeten Begrifflichkeiten, wie z.B. „Verarbeitung“ oder „Verantwortlicher“ verweisen wir auf die Definitionen im Art. 4 der Datenschutzgrundverordnung (DSGVO).
 

Verantwortlicher

Beate Vollerthun
Naturheilpraxis
Schräger Weg 32
14469 Potsdam

Telefon 0049 331 600 37 074
Mobil 0049 173 999 7612
Beate@gaensewein.com
www.gaensewein.com

Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Potsdam
Berufsbezeichnung: Heilpraktikerin

Arten der verarbeiteten Daten

- Bestandsdaten (z.B., Personen-Stammdaten, Namen oder Adressen).
- Kontaktdaten (z.B., E-Mail, Telefonnummern).
- Inhaltsdaten (z.B., Texteingaben).
- Nutzungsdaten (z.B., besuchte Webseiten, Zugriffszeiten).
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Kategorien betroffener Personen

Besucher und Nutzer des Onlineangebotes (Nachfolgend bezeichnen wir die betroffenen Personen zusammenfassend auch als „Nutzer“).

Zweck der Verarbeitung

- Zurverfügungstellung des Onlineangebotes, seiner Funktionen und Inhalte.
- Beantwortung von Kontaktanfragen und Kommunikation mit Nutzern.
- Sicherheitsmaßnahmen.
- Reichweitenmessung/Marketing

Verwendete Begrifflichkeiten

„Personenbezogene Daten“ sind alle Informationen, die sich auf eine identifizierte oder identifizierbare natürliche Person (im Folgenden „betroffene Person“) beziehen; als identifizierbar wird eine natürliche Person angesehen, die direkt oder indirekt, insbesondere mittels Zuordnung zu einer Kennung wie einem Namen, zu einer Kennnummer, zu Standortdaten, zu einer Online-Kennung (z.B. Cookie) oder zu einem oder mehreren besonderen Merkmalen identifiziert werden kann, die Ausdruck der physischen, physiologischen, genetischen, psychischen, wirtschaftlichen, kulturellen oder sozialen Identität dieser natürlichen Person sind.

„Verarbeitung“ ist jeder mit oder ohne Hilfe automatisierter Verfahren ausgeführte Vorgang oder jede solche Vorgangsreihe im Zusammenhang mit personenbezogenen Daten. Der Begriff reicht weit und umfasst praktisch jeden Umgang mit Daten.

„Pseudonymisierung“ die Verarbeitung personenbezogener Daten in einer Weise, dass die personenbezogenen Daten ohne Hinzuziehung zusätzlicher Informationen nicht mehr einer spezifischen betroffenen Person zugeordnet werden können, sofern diese zusätzlichen Informationen gesondert aufbewahrt werden und technischen und organisatorischen Maßnahmen unterliegen, die gewährleisten, dass die personenbezogenen Daten nicht einer identifizierten oder identifizierbaren natürlichen Person zugewiesen werden.

„Profiling“ jede Art der automatisierten Verarbeitung personenbezogener Daten, die darin besteht, dass diese personenbezogenen Daten verwendet werden, um bestimmte persönliche Aspekte, die sich auf eine natürliche Person beziehen, zu bewerten, insbesondere um Aspekte bezüglich Arbeitsleistung, wirtschaftliche Lage, Gesundheit, persönliche Vorlieben, Interessen, Zuverlässigkeit, Verhalten, Aufenthaltsort oder Ortswechsel dieser natürlichen Person zu analysieren oder vorherzusagen.

Als „Verantwortlicher“ wird die natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die allein oder gemeinsam mit anderen über die Zwecke und Mittel der Verarbeitung von personenbezogenen Daten entscheidet, bezeichnet.

„Auftragsverarbeiter“ eine natürliche oder juristische Person, Behörde, Einrichtung oder andere Stelle, die personenbezogene Daten im Auftrag des Verantwortlichen verarbeitet.

Maßgebliche Rechtsgrundlagen

Nach Maßgabe des Art. 13 DSGVO teilen wir Ihnen die Rechtsgrundlagen unserer Datenverarbeitungen mit. Für Nutzer aus dem Geltungsbereich der Datenschutzgrundverordnung (DSGVO), d.h. der EU und des EWG gilt, sofern die Rechtsgrundlage in der Datenschutzerklärung nicht genannt wird, Folgendes:
Die Rechtsgrundlage für die Einholung von Einwilligungen ist Art. 6 Abs. 1 lit. a und Art. 7 DSGVO;
Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung zur Erfüllung unserer Leistungen und Durchführung vertraglicher Maßnahmen sowie Beantwortung von Anfragen ist Art. 6 Abs. 1 lit. b DSGVO;
Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung zur Erfüllung unserer rechtlichen Verpflichtungen ist Art. 6 Abs. 1 lit. c DSGVO;
Für den Fall, dass lebenswichtige Interessen der betroffenen Person oder einer anderen natürlichen Person eine Verarbeitung personenbezogener Daten erforderlich machen, dient Art. 6 Abs. 1 lit. d DSGVO als Rechtsgrundlage.
Die Rechtsgrundlage für die erforderliche Verarbeitung zur Wahrnehmung einer Aufgabe, die im öffentlichen Interesse liegt oder in Ausübung öffentlicher Gewalt erfolgt, die dem Verantwortlichen übertragen wurde ist Art. 6 Abs. 1 lit. e DSGVO.
Die Rechtsgrundlage für die Verarbeitung zur Wahrung unserer berechtigten Interessen ist Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO.
Die Verarbeitung von Daten zu anderen Zwecken als denen, zu denen sie ehoben wurden, bestimmt sich nach den Vorgaben des Art 6 Abs. 4 DSGVO.
Die Verarbeitung von besonderen Kategorien von Daten (entsprechend Art. 9 Abs. 1 DSGVO) bestimmt sich nach den Vorgaben des Art. 9 Abs. 2 DSGVO.

Sicherheitsmaßnahmen

Wir treffen nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgabenunter Berücksichtigung des Stands der Technik, der Implementierungskosten und der Art, des Umfangs, der Umstände und der Zwecke der Verarbeitung sowie der unterschiedlichen Eintrittswahrscheinlichkeit und Schwere des Risikos für die Rechte und Freiheiten natürlicher Personen, geeignete technische und organisatorische Maßnahmen, um ein dem Risiko angemessenes Schutzniveau zu gewährleisten.

Zu den Maßnahmen gehören insbesondere die Sicherung der Vertraulichkeit, Integrität und Verfügbarkeit von Daten durch Kontrolle des physischen Zugangs zu den Daten, als auch des sie betreffenden Zugriffs, der Eingabe, Weitergabe, der Sicherung der Verfügbarkeit und ihrer Trennung. Des Weiteren haben wir Verfahren eingerichtet, die eine Wahrnehmung von Betroffenenrechten, Löschung von Daten und Reaktion auf Gefährdung der Daten gewährleisten. Ferner berücksichtigen wir den Schutz personenbezogener Daten bereits bei der Entwicklung, bzw. Auswahl von Hardware, Software sowie Verfahren, entsprechend dem Prinzip des Datenschutzes durch Technikgestaltung und durch datenschutzfreundliche Voreinstellungen.

Zusammenarbeit mit Auftragsverarbeitern, gemeinsam Verantwortlichen und Dritten

Sofern wir im Rahmen unserer Verarbeitung Daten gegenüber anderen Personen und Unternehmen (Auftragsverarbeitern, gemeinsam Verantwortlichen oder Dritten) offenbaren, sie an diese übermitteln oder ihnen sonst Zugriff auf die Daten gewähren, erfolgt dies nur auf Grundlage einer gesetzlichen Erlaubnis (z.B. wenn eine Übermittlung der Daten an Dritte, wie an Zahlungsdienstleister, zur Vertragserfüllung erforderlich ist), Nutzer eingewilligt haben, eine rechtliche Verpflichtung dies vorsieht oder auf Grundlage unserer berechtigten Interessen (z.B. beim Einsatz von Beauftragten, Webhostern, etc.).

Sofern wir Daten anderen Unternehmen unserer Unternehmensgruppe offenbaren, übermitteln oder ihnen sonst den Zugriff gewähren, erfolgt dies insbesondere zu administrativen Zwecken als berechtigtes Interesse und darüberhinausgehend auf einer den gesetzlichen Vorgaben entsprechenden Grundlage.

Übermittlungen in Drittländer

Sofern wir Daten in einem Drittland (d.h. außerhalb der Europäischen Union (EU), des Europäischen Wirtschaftsraums (EWR) oder der Schweizer Eidgenossenschaft) verarbeiten oder dies im Rahmen der Inanspruchnahme von Diensten Dritter oder Offenlegung, bzw. Übermittlung von Daten an andere Personen oder Unternehmen geschieht, erfolgt dies nur, wenn es zur Erfüllung unserer (vor)vertraglichen Pflichten, auf Grundlage Ihrer Einwilligung, aufgrund einer rechtlichen Verpflichtung oder auf Grundlage unserer berechtigten Interessen geschieht. Vorbehaltlich gesetzlicher oder vertraglicher Erlaubnisse, verarbeiten oder lassen wir die Daten in einem Drittland nur beim Vorliegen der gesetzlichen Voraussetzungen. D.h. die Verarbeitung erfolgt z.B. auf Grundlage besonderer Garantien, wie der offiziell anerkannten Feststellung eines der EU entsprechenden Datenschutzniveaus (z.B. für die USA durch das „Privacy Shield“) oder Beachtung offiziell anerkannter spezieller vertraglicher Verpflichtungen.

Rechte der betroffenen Personen

Sie haben das Recht, eine Bestätigung darüber zu verlangen, ob betreffende Daten verarbeitet werden und auf Auskunft über diese Daten sowie auf weitere Informationen und Kopie der Daten entsprechend den gesetzlichen Vorgaben.

Sie haben entsprechend. den gesetzlichen Vorgaben das Recht, die Vervollständigung der Sie betreffenden Daten oder die Berichtigung der Sie betreffenden unrichtigen Daten zu verlangen.

Sie haben nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben das Recht zu verlangen, dass betreffende Daten unverzüglich gelöscht werden, bzw. alternativ nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben eine Einschränkung der Verarbeitung der Daten zu verlangen.

Sie haben das Recht zu verlangen, dass die Sie betreffenden Daten, die Sie uns bereitgestellt haben nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben zu erhalten und deren Übermittlung an andere Verantwortliche zu fordern.

Sie haben ferner nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben das Recht, eine Beschwerde bei der zuständigen Aufsichtsbehörde einzureichen.

Widerrufsrecht

Sie haben das Recht, erteilte Einwilligungen mit Wirkung für die Zukunft zu widerrufen.

Widerspruchsrecht

Sie können der künftigen Verarbeitung der Sie betreffenden Daten nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben jederzeit widersprechen. Der Widerspruch kann insbesondere gegen die Verarbeitung für Zwecke der Direktwerbung erfolgen.

Cookies und Widerspruchsrecht bei Direktwerbung

Als „Cookies“ werden kleine Dateien bezeichnet, die auf Rechnern der Nutzer gespeichert werden. Innerhalb der Cookies können unterschiedliche Angaben gespeichert werden. Ein Cookie dient primär dazu, die Angaben zu einem Nutzer (bzw. dem Gerät auf dem das Cookie gespeichert ist) während oder auch nach seinem Besuch innerhalb eines Onlineangebotes zu speichern. Als temporäre Cookies, bzw. „Session-Cookies“ oder „transiente Cookies“, werden Cookies bezeichnet, die gelöscht werden, nachdem ein Nutzer ein Onlineangebot verlässt und seinen Browser schließt. In einem solchen Cookie kann z.B. der Inhalt eines Warenkorbs in einem Onlineshop oder ein Login-Status gespeichert werden. Als „permanent“ oder „persistent“ werden Cookies bezeichnet, die auch nach dem Schließen des Browsers gespeichert bleiben. So kann z.B. der Login-Status gespeichert werden, wenn die Nutzer diese nach mehreren Tagen aufsuchen. Ebenso können in einem solchen Cookie die Interessen der Nutzer gespeichert werden, die für Reichweitenmessung oder Marketingzwecke verwendet werden. Als „Third-Party-Cookie“ werden Cookies bezeichnet, die von anderen Anbietern als dem Verantwortlichen, der das Onlineangebot betreibt, angeboten werden (andernfalls, wenn es nur dessen Cookies sind spricht man von „First-Party Cookies“).

Wir können temporäre und permanente Cookies einsetzen und klären hierüber im Rahmen unserer Datenschutzerklärung auf.

Falls die Nutzer nicht möchten, dass Cookies auf ihrem Rechner gespeichert werden, werden sie gebeten die entsprechende Option in den Systemeinstellungen ihres Browsers zu deaktivieren. Gespeicherte Cookies können in den Systemeinstellungen des Browsers gelöscht werden. Der Ausschluss von Cookies kann zu Funktionseinschränkungen dieses Onlineangebotes führen.

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Löschung von Daten

Die von uns verarbeiteten Daten werden nach Maßgabe der gesetzlichen Vorgaben gelöscht oder in ihrer Verarbeitung eingeschränkt. Sofern nicht im Rahmen dieser Datenschutzerklärung ausdrücklich angegeben, werden die bei uns gespeicherten Daten gelöscht, sobald sie für ihre Zweckbestimmung nicht mehr erforderlich sind und der Löschung keine gesetzlichen Aufbewahrungspflichten entgegenstehen.

Sofern die Daten nicht gelöscht werden, weil sie für andere und gesetzlich zulässige Zwecke erforderlich sind, wird deren Verarbeitung eingeschränkt. D.h. die Daten werden gesperrt und nicht für andere Zwecke verarbeitet. Das gilt z.B. für Daten, die aus handels- oder steuerrechtlichen Gründen aufbewahrt werden müssen.

Änderungen und Aktualisierungen der Datenschutzerklärung

Wir bitten Sie sich regelmäßig über den Inhalt unserer Datenschutzerklärung zu informieren. Wir passen die Datenschutzerklärung an, sobald die Änderungen der von uns durchgeführten Datenverarbeitungen dies erforderlich machen. Wir informieren Sie, sobald durch die Änderungen eine Mitwirkungshandlung Ihrerseits (z.B. Einwilligung) oder eine sonstige individuelle Benachrichtigung erforderlich wird.

 

Kontaktaufnahme

 

Bei der Kontaktaufnahme mit uns (z.B. per Kontaktformular, E-Mail, Telefon oder via sozialer Medien) werden die Angaben des Nutzers zur Bearbeitung der Kontaktanfrage und deren Abwicklung gem. Art. 6 Abs. 1 lit. b. (im Rahmen vertraglicher-/vorvertraglicher Beziehungen), Art. 6 Abs. 1 lit. f. (andere Anfragen) DSGVO verarbeitet.. Die Angaben der Nutzer können in einem Customer-Relationship-Management System ("CRM System") oder vergleichbarer Anfragenorganisation gespeichert werden.

Wir löschen die Anfragen, sofern diese nicht mehr erforderlich sind. Wir überprüfen die Erforderlichkeit alle zwei Jahre; Ferner gelten die gesetzlichen Archivierungspflichten.

 

Hosting und E-Mail-Versand

 

Die von uns in Anspruch genommenen Hosting-Leistungen dienen der Zurverfügungstellung der folgenden Leistungen: Infrastruktur- und Plattformdienstleistungen, Rechenkapazität, Speicherplatz und Datenbankdienste, E-Mail-Versand, Sicherheitsleistungen sowie technische Wartungsleistungen, die wir zum Zwecke des Betriebs dieses Onlineangebotes einsetzen.

Hierbei verarbeiten wir, bzw. unser Hostinganbieter Bestandsdaten, Kontaktdaten, Inhaltsdaten, Vertragsdaten, Nutzungsdaten, Meta- und Kommunikationsdaten von Kunden, Interessenten und Besuchern dieses Onlineangebotes auf Grundlage unserer berechtigten Interessen an einer effizienten und sicheren Zurverfügungstellung dieses Onlineangebotes gem. Art. 6 Abs. 1 lit. f DSGVO i.V.m. Art. 28 DSGVO (Abschluss Auftragsverarbeitungsvertrag).

 

Erhebung von Zugriffsdaten und Logfiles

 

Wir, bzw. unser Hostinganbieter, erhebt auf Grundlage unserer berechtigten Interessen im Sinne des Art. 6 Abs. 1 lit. f. DSGVO Daten über jeden Zugriff auf den Server, auf dem sich dieser Dienst befindet (sogenannte Serverlogfiles). Zu den Zugriffsdaten gehören Name der abgerufenen Webseite, Datei, Datum und Uhrzeit des Abrufs, übertragene Datenmenge, Meldung über erfolgreichen Abruf, Browsertyp nebst Version, das Betriebssystem des Nutzers, Referrer URL (die zuvor besuchte Seite), IP-Adresse und der anfragende Provider.

Logfile-Informationen werden aus Sicherheitsgründen (z.B. zur Aufklärung von Missbrauchs- oder Betrugshandlungen) für die Dauer von maximal 7 Tagen gespeichert und danach gelöscht. Daten, deren weitere Aufbewahrung zu Beweiszwecken erforderlich ist, sind bis zur endgültigen Klärung des jeweiligen Vorfalls von der Löschung ausgenommen.