Buchinger-Fasten

 

Fastenzeit heißt Hausputz für den Körper, Urlaub für den Darm, Innehalten und eine Auszeit nehmen. Für 5 Tage gibt es nur Getränke; Kräutertees, Obst und Gemüse als frisch gepresste Säfte oder Gemüsebrühe, Zitrone und natürlich Gänsewein. Jeden Tag sind wir drei bis vier Stunden auf den Beinen und werfen Schritt für Schritt unnötigen Ballast ab. Morgens beginnen Sie mit Bürstenmassagen, Tautreten und Tee trinken. Abends beim Yoga entspannen Sie und tanken wieder auf für den Alltag. Massagen und Leberwickel aktivieren den Stoffwechsel und Lymphfluss, der innere Arzt wird aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt. Sie können gerne mitmachen, wenn Sie körperlich und geistig fit sind, keine seelische Beschwerden vorliegen, kein Über- oder Untergewicht.

Basen-Fasten

vegetarische Woche, Basen-Fasten, Wandern und Yoga
 

Für eine Woche gibt es leichtes, gesundes und basisches Essen. D.h. kein Getreide, tierischen Eiweiße, Tofuprodukte, Milchprodukte, Zucker. Dafür können Sie in vollen Zügen Obst und Gemüsegerichte auf verschiedensten Zubereitungsarten genießen, gleichzeitig etwas für die Gesundheit tun und dabei etwas abspecken. Yogapraktiken unterstützen alle Körperfunktionen z.B. die Aktivierung der Organe wie Herz, Leber und Nieren, tiefere Atmung, Durchblutung von Haut und Muskeln, Dehnung der Faszien, Entschlackung des Bindegewebes. 

​Diese Kombination von basenreicher Kost mit Bewegungs- und Entspannungseinheiten kann neue Maßstäbe in Ihrem Leben setzen. Eine Erfahrung ist es in jedem Fall wert. Gemeinsam macht vieles mehr Freude und so wird es ein interessantes Erlebnis mit Gleichgesinnten. Diese Zeit eignet sich auch sehr gut als Aufbauwoche nach dem Buchinger-Fasten und zum Einstieg für eine Ernährungsumstellung.

Termine: 
02.12. - 09.12.2017 Hotel Am Katharinenholz, Potsdam

2018
​10.02. - 17.02.2018 Hotel am Katharinenholz, Potsdam
16.06. - 23.06.2018 Kloster Pernegg Österreich, Waldviertel
04.11. - 11.11.2018 Casa El Morisco Spanien, Andalusien
11.11. - 18.11.2018 Casa El Morisco Spanien, Andalusien

 

25.10. bis 28.10.2016     www.hotel-sommerfeld.de      D-16766 Kremmen 

Freu’ Dich auf 4 Tage Yoga an einem wunderschönen Ort.
Wir starten in den Tag mit einem Morgengang und praktizieren täglich 1-2  Mal Hatha-Yoga. Willkommen sind Einsteiger, die Yoga kennen lernen möchten, und Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen. Es erwartet uns ein großer Yoga-Raum; bei trockenem Wetter können wir Atemübungen auf der Wiese durchführen.

Komm’ raus aus der Stadt, geh’ rein in die Natur und tu’ was Gutes für deine Seele.
 
Wir unternehmen eine Wanderung in die Umgebung, und haben Zeit, den See zu umrunden, um die Natur zu genießen. Der Herbst bietet ein vielfältiges und aromatisches Angebot an Wildkräutern, die wir finden und  in Wirkung und Anwendung besprechen. Du erhältst von mir viele wertvolle und praktische Ernährungs- und Gesundheitstipps.
 
Mit großem Appetit widmen wir uns morgens, mittags und abends dem schmackhaften Essen des Hauses. Ruhige Zimmer und ein gutes Bett sorgen für wohltuenden Schlaf.

Der großzügige Wellnessbereich mit Saunen und Schwimmbad ist ganztägig geöffnet, auch dafür wird ausreichend Zeit sein.

Yoga ist für so Vieles gut:

Gibt dir Standfestigkeit und Flexibilität ....

Richtet dich auf .....

Stärkt deine Rumpfmuskulatur .....

Schafft kraftvolle Schultern und Arme .....

Schenkt dir einen langen Atem .....

Lässt dich bei deiner Seele ankommen .....

Bringt dein Herz zum hüpfen und beruhigt es wieder .....

Inspiriert deinen Geist ....

Macht Lust auf ...... MEHR ....

 
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept, jeder kann darin seinen ganz persönlichen Weg finden. Probiere, beobachte und spüre selbst

Zweierbelegung: p.P. 527,- EUR
Einzelbelegung: + 57,- EUR = 584,- Eur
3 Übernachtungen mit Vollpension, Getränke sind extra zu zahlen, inkl. Seminarleitung und Yoga, Pool, Sauna- und Wellnessbereich.
Massagen können zusätzlich gebucht werden.

Anmeldung:
Beate@gaensewein.com Tel. 0049 173 999 7612
Zur Buchung


 
Hatha-Yoga

Hatha-Yoga
 

Ha - die Sonne, Tha - der Mond. Mit Yoga finden Sie eine Möglichkeit für Aufrichtung und Entfaltung, Sie bekommen einen flexiblen Rücken, starke Schultern und einen langen Atem. Fühlen Sie sich leicht, unabhängig und beflügeln Sie Ihren Geist.

Finden Sie auch im Alltag bessere Balance. Nehmen Sie Herausforderungen auf die leichte Schulter. Öffnen Sie den Zugang zum eigenen Herzen. Yoga ermöglicht fast alles.


In AndalusienIm Kloster Pernegg, WaldviertelAuf dem DarßAn der Polnischen Ostsee
Hotel Am Katharinenholz

​Einfach fröhlich sein bei Gänsewein mit Fasten nach Buchinger oder Basen-Fasten und Wandern durch Potsdams Parks. Jeden Tag viel Zeit im Grünen verbringen: Park Sanssouci, Neuer Garten, Babelsberger Park, BUGA-Park oder in der Feldflur. Der Morgengang macht den Kopf klar und abendliches Yoga entspannt uns. Das freundliche Team im Hotel am Katharinenholz bietet einfache Zimmer, einen gemütlichen Aufenthaltsraum und einen ruhigen Platz für Yoga. Folgende Leistungen sind inklusive 7 ÜN, 3 Mahlzeiten bzw. Getränkezeiten aus kbA, Kursleitung mit Wanderungen, Yoga, Vorträgen, Ticket für die öffentlichen Verkehrsmittel Berlin und Potsdam.

Termine:
02. bis 09.12.2017 Basen-Fasten p.P. im DZ 720,- Eur

10. bis 17.02.2018 Basen-Fasten p.P. im DZ 720,- Eur

​17. bis 24.03.2018 Buchinger-Fasten p.P. im DZ 690,- Eur

Zuschlag für EZ pro Woche 175,- Eur



Potsdams Parks
Fasten oder Basen-Fasten mit Wandern und Yoga in Potsdam

In Potsdams Umgebung
 
"Casa El Morisco" Spanien
 

Ca. 1 km vom Meer, 20 km östlich von Málaga, liegt die CASA El MORISCO in Benajarafe, in reizvoller Hügellandschaft voller Obstkulturen: ein grünes Paradies, ein Ort der Ruhe und Entspannung, aber auch der Anregung und Lebenslust. Erleben Sie mediterranes Klima und genießen Sie vegetarische Köstlichkeiten und die Mangozeit. Mit Wandern, Walking und Yoga werden Sie wieder beweglicher. Oder sporteln Sie lieber bei Sonnenaufgang am Meer?

04. bis 11.11.2018    und    11. bis 18.11.2018

27.10. bis 03.11.2019  und.  03. bis 10.11.2019.  (+ 45,- Eur  ab 2019)

Zweierbelegung im Appartment: p.P. 895,- EUR, EZ-Zuschlag +105,- EUR, 7 ÜN inkl. Flughafen-Transfer am Sonntag, Vollpension, Getränke, 2 Ausflüge, Seminarleitung und Yoga, Sauna (> Zur Buchung)

www.morisco.de



In Andalusien

In Andalusien

Kloster "Pernegg" Waldviertel, Österreich
 

Kloster Pernegg ist ein Ort für die „Entdeckung der Stille“. Das Waldviertler Fastenzentrum mit 50 Zimmern lädt zum Entspannen und Energietanken ein. Historische Räume sowie der weitläufige Klostergarten sind ideal für die Meditation und den Aufenthalt zum ungestörtem Verweilen. Die Zimmer zeichnen sich durch ihre Größe und absolute Ruhelage mit Blick auf Garten oder Wald aus. Der Innenhof, in dessen Mitte eine Linde und ein Nussbaum wachsen, bildet das stimmungsvolle Zentrum der Klosteranlage. Wir praktizieren täglich Yoga in historischen Räumen, z.B. im Festsaal des Klosters oder unter den Gewölben im Raum Augustinus. Ausgedehnte Spaziergänge führen uns am Klosterwasser entlang, durch schattige Wälder und sommerliche Felder.

09.06. bis 16.06.2018 Fasten und Yoga
16.06. bis 23.06.2018 Basen-Fasten und Yoga
07.07. bis 14.07.2018 Fasten und Yoga
14.07. bis 21.07.2018 Fasten und Yoga
25.08. bis 01.09.2018 Fasten und Yoga
01.09. bis 08.09.2018 Fasten und Yoga
13.10. bis 20.10.2018 Klosterfasten mit viel Bewegung

ab 669,- EUR im DZ ÜN, Fastenverpflegung und Aufbaukost, inkl. Nutzung der Sauna, Kardiogeräte, Yoga, Seminarleitung

Für die Buchung bitte direkt in Pernegg melden Tel. 00432913 6140 

www.klosterpernegg.at



Kloster Pernegg
Hotel "Carpe Diem" Prerow
 

Nutze den Tag: Das Hotel Carpe Diem lädt ein: Zum Entspannen, um neue Ruhe zu finden, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. In angenehmer, warmer Atmosphäre wohnen Sie in Appartements mit hochwertiger Ausstattung, einem Haus mit mediterranem Flair, italienischem Design und persönlichem Charme. Ein Ort der Düfte, der Klarheit und großer Gastlichkeit.

Vormittags bewegen wir uns im Wald und am Strand, abends ist es am Kamin sehr gemütlich. Naturheilkundliche, osteopathische und Massage-Anwendungen können individuell gebucht werden.

Zweierbelegung im Appartment: p.P. 840,- EUR (+20,- ab 2018), EZ-Zuschläge im kleinen App. 140,- EUR; im großen App. 245,- Eur, 7 ÜN inkl. Getränke, Fastenspeisen am Entlastungs- und Aufbautag, Seminarleitung und Yoga, Fitness-Studio, Sauna- und Wellnessbereich ( > Zur Buchung )

www.carpe-diem-prerow.de



Auf dem Darß
Polnische Ostsee, Haus Venus
 

Das Hotel Venus in Mrzeżyno (Ost Deep) liegt nur 60 m entfernt vom langen und breiten Ostseestrand, gleich hinter den Dünen. Die Zimmer mit Dusche sind einfach ausgestattet, Sauna und Schwimmbad stehen zur Verfügung. Massagen können nach Absprache gebucht werden. Wir haben einen separaten Aufenthaltsraum zum gemütlichen Beisammensein. Es geht in dieser Fasten-Herren-Runde recht sportlich zu, jeden Tag stehen Wanderungen von 14-20 km oder Radtouren bis 50km auf dem Plan. Abendliches Yoga dient der Kräftigung von Rumpf und Schultern, sowie der Entspannung.
Termine:
Sonntag 05.11. bis Freitag 10.11.2017  
Sonntag 08.04. bis Freitag 13.04.2018
Gesamtkosten 5 ÜN im EZ 490,- EUR, Fastenverpflegung aus kontrolliert biologischem Anbau, Nutzung von Sauna und Schwimmbad, Yoga, Seminarleitung (> Zur Buchung)

www.venus.ta.pl



An der plonischen Ostsee
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Beate Heinecke

Beate Vollerthun
 

1965 in Potsdam geboren und aufgewachsen in einem Garten voller Apfelbäume.
Abitur und Lehre als Gärtnerin. 1989 - die Wende als große Chance. 14 Jahren erfolgreiche Agenturarbeit als Kommunikationswirtin. Seit 2001 Arbeit als Kursleiterin für Fasten, Wandern und Yoga.

Ausbildungen:
- Gärtnerin
- Kommunikationswirt
- ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa - deutsche Fastenakademie
- Yogalehrerausbildung BYV
- Heilpraktikerin

Ich liebe meine Arbeit und freue mich, mit Ihnen als Gleichgesinnte ein Stück Lebenszeit zu verbringen. Mit Herz, Verstand und inzwischen reichlicher Erfahrung begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Leichtigkeit und Bewegung für Körper und Geist - in einen gesunden Alltag hinein.

Kontakt

Ich freue mich auf Ihren Anruf!

Beate Vollerthun
Naturheilpraxis
Schräger Weg 32
14469 Potsdam

Telefon 0049 331 600 37 074
Mobil 0049 173 999 7612
Beate@gaensewein.com
www.gaensewein.com 

Aufsichtsbehörde: Gesundheitsamt Potsdam
Berufsbezeichnung: Heilpraktikerin
 



Impressum

Ich widerspreche ausdrücklich der Nutzung und/oder Übermittlung meiner hier genannten Kontaktdaten für kommerzielle Zwecke oder für die Markt- bzw. Meinungsforschung (§ 28 Abs. 4 BDSG).
 



Gestaltung: Liane Hossfeld
Umsetzung: Nikolaus Höfer